צמחי מרפא נפוצים סגולותיהם ושימושיהם הרפואיים 

הטיפול בצמחי מרפא הוא צורת הריפוי העתיקה ביותר המוכרת לנו והצמחים משמשים כבסיס לתעשיית התרופות המודרנית.

מחקרים רבים הצליחו לבודד מצמחי המרפא ומן הפירות חומרים פעילים שהוכחו כפועלים כתרופה ממש.

אופן השימוש בצמח נעשה בשיטות הפקה שונות (מיצוי אלכוהולי,מיצוי יבש,אבקה,השרייה,מרתח,בישול,סירופ,מיצוי נוזלי ועוד).

הערה חשובה!! יש לציין כי המיצוי המימי,דהיינו החליטה היא הבטוחה והעדינה ביותר לשימוש. עם זאת, כשמדובר באוכלוסיות מיוחדות כ-ילדים יש להיוועץ באיש מקצוע מאחר ולא כל צמח מתאים לילדים. אלא אם צוין מפורשות כי צמח ספציפי מתאים לילדים.כמו כן, יש לשים לב למינון.

לגבי נשים בהריון אני ממליצה להימנע מצמחי מרפא במשך כל תקופת ההיריון, בעיקר בשליש הראשון והשני מאחר ולרוב הצמחים יש השפעה משלשלת עדינה וכל מה ש"מוריד למטה" עשוי לגרום להפלה. אמנם כפי שנרשם לעיל, החליטה היא צורת המיצוי העדינה ביותר אך כשמדובר באוכלוסיות מיוחדות, אני ממליצה לא לצרוך צמחי מרפא, אלא בפיקוח ובהתייעצות איש מקצוע.

חליטת הצמחים משמשת לשתיה, גרגור-לכאבי גרון, לשטיפות פה ולהכנת קומפרסים.

קמומיל (בבונג)  Chamomile 

מכיל ויטמינים:

A,B1,B2,B5 +חומצה פולית.

מכיל מינרלים:

סידן, ברזל, מגנזיום,אבץ ואשלגן.

• אנטי אינפלמטורי-אנטי דלקתי.
• אנטי ספסמוטי-מקטין ומרגיע התכווצויות.
• קרמינטיבי-מפיג גזים.
• אקספקטורנט-נוגד ליחה ונזלת.
• אנלגזי-משכך כאבים.
• אנטי ספטי-מחטא.
• וולנרארי-מרפא פצעים.
• טוניק-מחזק כללי.
• טוניק (מחזק)-לרחם.
• דיורטי-משתן קל.
• עוזר ומקל כאבי ראש.
• סדאטיבי - בעל השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.

שימושים רפואיים:

• לילדים - זהו אחד מצמחי הילדים - יעיל במיוחד למגוון רחב של בעיות ילדים: כאבי בטן,חוסר תאבון,
• נזלות על רקע אלרגי,אקזמות,אי-שקט,בעיות שינה,להורדת חום.
• לנשים - כאבי מחזור,הקאות בזמן הריון,מתחים ואי-שקט בגיל המעבר. 
• מערכת העיכול - צמח המשלב פעילות מרגיעה (הרגעת דופן המעי,האטת פריסטלטיקה), יחד עם

המרצה עדינה של פעילות העיכול באמצעות החומרים המרים שבו.

מסייע לכל בעיות העיכול: גזים,כאבי בטן,מתח שמתבטא בקיבה,תסמונת המעי הרגיז, בחילות,הקאות,חוסר תאבון,שלשול, אולקוס (אנטי דלקתי ומעודד החלמה של הדופן),גסטריטיס,אזופגיטיס,קוליטיס,מחלת קרוהן.

• מערכת העצבים - לכאב ראש הנובע מסטרס, אי שקט, חרדות.

נענע/מנטה Mentha Piperita/ Peppermint 

| Peppermi

מכיל ויטמינים:

E, B1, B2, B3

מכיל מינרלים: 

סידן,מגנזיום,זרחן,אשלגן.

מכיל פקטין המסייע בהורדת כולסטרול ובאיזון רמת הסוכר בדם

• מייזע
• אקספקטורנט-מכייח
• מפיג גזים
• נוגד בחילה והקאה
• מקל כאבי בטן ועיכול
• מעודד הפרשת מרה מהכבד+שיפור מסיסות המרה
• מאלחש

שימושים רפואיים:

• מערכת העיכול - לכאבי בטן,נפיחות,גזים,ספזם (כיוון שרירים) של שלשול או עצירות,

             תסמונת המעי הרגיז,הקאות,כאבי ראש שמקורם בבעיות עיכול.

• כיס מרה - נוגד דלקת כיס מרה,מקל תסמיני אבני מרה.
• מערכת הנשימה - להצטננות, סינוסיטיס, חום.

דבש  Honey

מכיל ויטמינים:

B1, B2, B3, B5, B6, B8, C  +חומצה פולית.

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,זרחן,אבץ,אשלגן ועוד.

מכיל חומצות שונות ואנזימים המסייעים וחשובים למערכת העיכול.

אנטי ספטי (מחטא) ואנטי בקטריאלי ולכן יעיל במלחמה בדלקות וזיהומים.

לואיזה  Verbana Officinalis

• טוניק (מחזק) כללי
• טוניק למערכת העצבים
• רלקסנט-בעל השפעה מרגיעה, נוגד דיכאון
• תימולפטי-משפר מצב-רוח
• גלקטגוג-מגביר ייצור חלב
• מייזע
• אנטי-ספסמוטי-נוגד עווית/התכווצויות
• אמנגוג-מסדיר ווסת בנשים

פעילות שהוכחה במחקרים:

מכיל וורבלין - הוכח כמגביר עוצמת כיווץ רחם. בשפנים-וורבלין הגביר פעילות מעיים.

מכיל וורבנין - הגביר הפרשת רוק בשפנים וכן הגביר הפרשת חלב.

שימושים רפואיים:

• מערכת העצבים - דיכאון וחרדות, היסטריה, כאבי ראש ומגרנות, אינסומניה (הפרעות שינה), תשישות מערכת העצבים לאחר תקופת מתח ממושכת.
• כמחזק כללי - להתאוששות ממחלות, לדיכאון שלאחר שפעת. צמח מר, משפר תהליכי עיכול ומחזק.
• לנשים - לכאבי מחזור, לאמנוריאה (אל-וסת), לתסמונת קדם מחזור, מגביר חלב אצל נשים מניקות.
• מערכת הנשימה - להצטננות, להורדת חום, כחלק מטיפול באסטמה (לאסטמה שמחריפה בהקשר של מתח).
• מערכת העיכול - כבד וכיס מרה - לצהבת, אבני מרה, דלקת בכיס מרה והפטיטיס.

קינמון Cinnamon

מכיל ויטמינים:

 A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6+ חומצה פולית

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,זרחן,אבץ ואשלגן.

• ארומטי ובעל טעם עז.
• קרמינטיבי-מפיג גזים.
• אורקסיגני-מגביר תאבון.
• אנטי בקטריאלי חזק.
• נגד תולעים במעיים.
• מגביר זרימת דם היקפית.
• אנטיספסמוטי (עוזר בהרפיית שרירים)

פעילות שהוכחה במחקרים:

• נוגד החיידק הליקובאקטר פילורי המצוי בקיבה - בבדיקת מעבדה נמצאה פעילות על 7 סוגי חיידקים ביניהם ה-הליקו באקטר: הקינמון עוצר את ייצור האנזים של החיידק ,אותו אנזים-אוריאז שהחיידק מייצר על מנת לנטרל את החומציות בקיבה במטרה ליצור סביבה בסיסית שתאפשר לו להסתתר בפני החומציות הגבוהה בקיבה. הקינמון מנטרל ומפסיק את ייצור האנזים וכך נוצרת סביבה לא נוחה ואין לחיידק תנאים "להתבסס" במקום.

הערה: לא מתאים לטיפול בצרבות שהינן לעיתים חלק מתסמיני החיידק הנ"ל.

• לחולי סוכרת-השפעה היפוגליקמית ע"י כך שמשנה את העמידות לאינסולין.
• אנטי פונגאלי-הורג פטריות.
• אנטי ויראלי.
• לטיפול בקנדידה-מדכא גדילה של הפטרייה.
• ממריץ דם.
• אסטרינג'נט (עוצר שלשול ונוגד עוויתות).
• מאלחש.
• פעילות ציטוטוקסית קלה (נוגדת תאים סרטניים).

שימושים רפואיים:

• מערכת העיכול - טיפול באנורקסיה (בהיותו אוריקסיגני-מגביר תאבון),

       טיפול בקוליק/התכווצות במעיים, גזים, שלשול.

• מערכת הנשימה - התקררות, שפעת.
• מערכת לב וכלי דם - לחימום הגפיים (כשיש תחושת קור).

תפוח Apple

מכיל ויטמינים:

 A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6+ חומצה פולית

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,זרחן,אבץ,אשלגן

• אנרגיה זמינה
• וויסות לחץ דם וקצב הלב
• לטיפול בעצירות

עשיר בנוגדי חמצון מסוג ביופלבנואידים - המונעים מחלות ובעיקר מונעים את מחלת הסרטן.

פעילות שהוכחה במחקרים:

הקליפה מכילה סיב מסיס מסוג פקטין-המסייע בהורדת הכולסטרול ואיזון הסוכר בדם.

עפ"י הרמב"ם:

התפוח טוב למצבי עצבנות, שלשולים, הפרעות בכבד ובטחול, חוסר דם ועוד.

אמרה עתיקה:

אכול תפוח אחד ביום ותרחיק את הרופא!

תפוז Citrus Sinensis

מכיל ויטמינים:

A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6+ חומצה פולית

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,אבץ,זרחן ואשלגן.

• מחזק מערכת חיסון
• טוב לעיכול
• יעיל נגד הצטננות

פירות יער

כולם מכילים נוגדי חמצון המונעים מחלות, פלאבנואידים אתנוציאנינים המחזקים דפנות כלי דם וחשובים גם לשמירת האלסטיות של כלי הדם.

להלן הייחודיות של כל אחד מן הפירות  בנפרד:

פטל שחור Himalayan Blackberry

הפרי מכיל ויטמינים:

A,B,C,E .

הפרי משמש כמזין, מרגיע למערכת העיכול בהיותו קל לעיכול וכתרופה מצננת חום בדלקות פנימיות.

עלי הפטל באופן כללי נחשבים כמחזקים וממריצים.

נוגד חמצון חזק המסייע במניעת מחלות.

פעילות שהוכחה במחקרים:

• חליטה של עלי פטל הגבירה פעילות שריר רחם הריונית - החליטה מכילה רכיבים פעילים הממריצים פעילות שריר הרחם: פראגרין ואנטיכולינסטראז ומרכיב אנטיספזמוטי שהוא אנטגוניסט לשני הראשונים, ביחד יש איזון בהמרצת שריר הרחם להתכווצויות אפקטיביות ומתונות (לא נצפתה פעילות על רחם לא הריונית).

• פעילות היפוגליקמית קלה (איזון הסוכר בדם) - ע"י הגברת הפרשת אינסולין.טוב לחולי סוכרת.

שימושים רפואיים:

• מערכת גניקולוגית - כהכנה ללידה - המרצת הרחם להתכווצויות מתונות ואפקטיביות. ניתן בצורת חליטה בלבד,  החל מסוף החודש השמיני להיריון ולא לפני כן.
• מערכת העיכול - לטיפול בשלשול קל, כיבי פה, גם לכאבים בגרון ובלוע.

תות עץ Morus

מכיל ויטמינים:

A, C, B1, B2, B3.

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,אשלגן.

עלי התות - מורידים רמות סוכר בדם וגם מאזנים לחץ דם גבוה.

עפ"י רפואת הרמב"ם:

עלי התות נוגדים דלקות בחניכיים.

הפרי טוב לעיכול - משתן, מפיג כאבי בטן.

קליפת העץ יעילה כנגד תולעי מעיים.

אוכמניות שחורות  Bilberry/Vaccinium myrtillus          

מכיל ויטמינים:

A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6+ חומצה פולית

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,זרחן,אבץ ואשלגן.

• מחזק
• משתן
• נוגד עוויתות
• משלשל עדין
• וזודילתור-מרחיב כלי דם

כמו כן, הפרי מכיל פלבנואידים מסוג - אנתוציאנוסיד מירטלין:

פעילותו דומה לפעולת אינסולין אבל עדינה יותר,מורידה רמות סוכר בדם.

חשוב לטיפול בחולי סוכרת: לאיזון הסוכר וכן בטיפול בעיניים סוכרתיות-מחלת הרשתית הסוכרתית.

האנתויצאנוסידים משמשים גם כנוגדי חמצון המעכבים נזקי הרדיקלים החופשיים ושומרים

על שלמות נימי הדם.

העלים טובים להכנת קומפרסים לדלקות בעיניים.

חמוציות  Cranberry

מכיל ויטמינים:

.A, D, C, E, K, B1, B2, B3, B6

 מכיל מינרלים:

ברזל,סידן,אשלגן ומגנזיום.

נוגדי חמצון המסייעים במניעת מחלות.

פעילות שהוכחה במחקרים:

• כנגד דלקות בדרכי השתן:

החמוציות מכילות פרואנתוציאנידינים המהווים תת-קבוצה של חומרים הנקראים: טאנינים המצויים בצמח (שורש,גזע עלים ופירות) כמערך הגנה מפני מזיקים.

לפרואנתוציאנידינים יכולת להלחם באופן יעיל בחיידקי האי-קולי הגורמים לדלקת בדרכי השתן ע"י כך שהם נקשרים לקולטנים המצפים את רירית השלפוחית ותופסים את מקומם של החיידקים הללו וכך החיידקים נשטפים החוצה עם השתן ונמנעת הדלקת.

• מניעת התפתחות מחלות חניכיים ושיניים:

החמוציות מעכבות היצמדותם של חיידקי סטרפטוקוקוס מוטאנס (החיידק הגורם לעששת שיניים) וכך נמנעת עששת המביאה נזק לשיניים ולחניכיים.

• כנגד החיידק הליקו באקטר בקיבה:

מרכיבים בצמח - פלבנואידים אנתוציאנינים-הנותנים את הפיגמנט, יוצרים עיכוב תחרותי על אתרי ההיצמדות בקיבה ולא מאפשרים לחיידק להיצמד לרירית וכך החיידק לא יכול להתרבות.

• מחלות לב:

שתיית חמוציות מביאה לעליה ברמות הכולסטרול הטוב-HDL, מונעת חימצון של הכולסטרול הרע- LDL (שהריי הכולסטרול המחומצן מזיק עוד יותר) ומשפרת תיפקוד כלי דם.

שומר  Fennel                          

מכיל ויטמינים:

בטא קרוטן, B1, B2, B3,C , E 

מכיל מינרלים:

סידן,אשלגן,ברזל ומגנזיום.

נחקר והוכח כיעיל למערכת העיכול:

• ארומטי
• מאזן תאבון
• אסטרינג'נט-נוגד ומרגיע עוויתות והתכווצויות
• אנלגזי-מקטין כאב
• ממריץ תנועתיות מעיים
• דיוריטי-משתן
• שיפור ייצור והפרשת מרה בכבד
• קארמינטיבי-מפיג גזים (גם בתינוקות)

מגביר ייצור חלב בהנקה.

סדאטיבי - בעל השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.

מסייע  בהתאוששות אחרי הקרנות וטיפולי כימותרפיה.

שימושים רפואיים:

• מערכת הנשימה - מכייח, מרגיע שיעול, מוריד חום.
• מערכת השתן -  נוגד דלקות בדרכי השתן.

רימונים Punica granatum

מכיל ויטמינים:

.C,E,K,B5

מכיל מינרלים:

סידן, ברזל, אשלגן ונחושת.

• מחדק מערכת חיסון במניעת זיהומים נגיפיים ובקטריאליים.

• מכיל נוגדי חמצון מסוג: פוליפנולים בכמות גבוהה פי כמה מיין אדום או תה ירוק.

פעילות שהוכחה במחקרים:

• כנגד מחלת הסרטן - האטה ומניעת התפתחות סוגי סרטן רבים.
• מחלות לב וכלי דם - מכיל נוגדי חמצון המונעים התפתחות טרשת עורקים וכן מסייעים בהורדת לחץ דם.
• דלקת מפרקים ניוונית-אוסטאו ארתריטיס - הרימון מעכב נזק בסחוסים של חולים אלה וההשערה שיכול להאט את תהליך הפגיעה במחלה.

עפ"י הרמב"ם:

קליפת רימון משמשת לעצירת דימומים ואילו פרי הרימון משמש לעצירת שלשול ולהקלה על בחילות וכאבי ראש שלאחר שיכרות.

דובדבנים Cherries

מכיל ויטמינים:

 A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6+ חומצה פולית

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,זרחן,אבץ,אשלגן

• מחזק כללי
• מאט תהליכי הזדקנות
• אנטי דלקתי
• אנטי סרטני

מכיל סיב מסיס מסוג פקטין-המסייע בהורדת הכולסטרול ואיזון הסוכר בדם

פעילות שהוכחה במחקרים:

הפרי מכיל אנתוציאנין הנחשב משכך כאב טבעי  ועומצתו חזקה יותר מהאספירין.

לימון Lemon/Citrus Lemonum

מכיל ויטמינים:

 A ,C, B1, B2, B3, B5, B6

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,זרחן,אבץ,אשלגן

• ארומטי
• טוניק (מחזק) כללי
• אנטי ויראלי
• אנטי בקטריאלי
• אנטי ספטי (מחטא)
• עוצר דימומים
• מייזע
• משתן
• טוב לשטיפת פה בגרגור

הל  Cardamom

מכיל ויטמינים:

 C, B1,B2,B3,B6

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,אבץ,זרחן ואשלגן.

• ארומטי ובעל טעם עז
• מעורר
• מחמם

• משפר עיכול
• מפיג גזים
• נוגד בחילות
• ממריץ דם
• אקספקטורנט-מכייח
• משפר תאבון בחולי אנורקסיה

ציפורן Cloves

מכיל ויטמינים:

A, C, E, K, B1, B2, B3, B6+ חומצה פולית.

מכיל מינרלים:

סידן,ברזל,מגנזיום,זרחן,אבץ ואשלגן.

• ארומטי ובעל טעם עז.
• מחזק כללי
• נוגד חמצון חזק המונע מחלות
• מרגיע כאב
• מחמם
• מחטא וקוטל חרקים
• מפיג גזים
• מאלחש ומרגיע כאבי שיניים

טוב לשטיפת פה בגרגור

פעילות שהוכחה במחקרים:

• הציפורן מפחיתה סיכון למחלות לב וכלי דם.
• הציפורן מסייעת באיזון הסוכר בדם לחולי סוכרת.

ג'ינג'ר  Zingiber Officinale                             

מכיל ויטמינים:
A,C,B1,B1,B2,B3,B5,B6

מכיל מינרלים:

סידן,אשלגן,מגנזיום,זרחן,סלניום,אבץ ועוד.

פעילות שהוכחה במחקרים:

• נוגד בחילה והקאה - באפקטיביות הזהה לתרופות קונבנציונאליות.
• אנטי דלקתי - המסייע בטיפול בדלקת פרקים שגרונית, אוסטאו-ארטריטיס וכאבי שרירים-הקלה משמעותית בכאב ובנפיחות בקרב חולי דלקות פרקים שגרוניות.

• עיכוב קרישת דם  - מונע הצטברות טסיות דם, בעל פעילות פיברינוליטית (מונע היווצרות קרישי דם).
• נוגד חמצון חזק - המונע מחלות ומסייע במניעת סרטן המעי הגס.

שימושים רפואיים:

• מערכת העיכול - לכאבי בטן (נוגד התכווצויות + מגביר זרימת דם לקיבה), קארמינטיבי-מפיג גזים, מייזע, ממריץ עיכול, נוגד בחילות והקאות (הנובעים מ-נסיעות, מ-תופעת לוואי של תרופות, נשים בהריון), פעילות ממריצת כבד ומרה.
• מערכת הנשימה - מחמם, להצטננות/שפעת/שיעול/נזלת, מוריד חום, לברונכיטיס.

• מערכת לב וכלי דם - ממריץ זרימת דם, ומשפר ליקויים בזרימת דם, משפר מצבי אנמיה,
• טוב לבעלי לחץ דם נמוך, נוגד קרישה ומפחית סיכון להיווצרות קרישי דם.
• לדלקות פרקים ריאומטיות - אנטי דלקתי.
• מערכת גניקולוגית -  מקל ומונע כאבי מחזור.